Интересная тема.
Присоединяюсь к мнению врачей.
Середина спектра человеческого зрения зелёный цвет. Его мы лучше остальных цветов видим. Красный и синий видим хуже, а мощность их потока высока. Глаз не понимает этого, и открывает зрачок. Итог - перегрузка сетчатки.
Сетчатка всегда нагружается, портится и восстанавливается, но восстанавливается не на 100%. В итоге теряем остроту зрения(?).
Слишком яркий свет,- быстрее теряем сетчатку. Есть максимально допустимый предел в "канделах".
Слабый свет,- мучаем хрусталик и глазные мышцы.
Низкий RA , высокие пульсации, мерцание, блики,- быстрее изнашивают зрение.
Ниже 3600К - человек хуже видит (не эффективное освещение {зато противотуманное
}). Выше 5000К - слишком много синего, с провалом в ~сине-зелёной части ( перегрузка всего глаза).
Имхо.
Я приемлю для себя ~4000К
Я работал с микро bga без микроскопа, при плохом освещении. Зрение заметно ухудшилось с 100%(+) до ~ -0,25 и ~ -0,5 . острота(?) снизилась.
По солнцем мне слишком ярко, но терпимо. А в других случаях мелкой работы мне всегда темно. ~350вт не эффективного света в моей мини мастерской.