iurii писал(а):Мне бы по возможности цифрами и формулами или указать где объясняют про интересующие подсчёты
Цифры и формулы можете найти в инете, а образно так скажу: можешь гирю 16 кг поднять, хорошо, теперь попробуй с гирей в руке сходить в магазин, погулять...